本欄目撰稿人張冰隅教授，研究養生文化20多年，著作頗豐，并在多家媒體開辟養生專欄。同時，他本身也是養生實踐者，是養生界知行統一的名家。
現在人們來重新認識山鄉時，已開始運用現代的科學目光進行具體的測試。測試的結果發現了不少與養生保健關系密切的情況。
1.好山好水好地方可運用“黃金分割律”尋找
所謂“黃金分割”是古希臘人的重大發現，認為用一根直線定為“1”，然后在0.618的地方分割，剩下的一小段與分割的一大段之間的比例，與那大段和整段的比例是一樣的，都是0.618：1。當時，人們認為把這個比例用于美術造型有美學價值，因為這是一種最佳的比例，使人感覺到最美的比例，所以稱其為“黃金分割”。自從有了“黃金分割”的發現，人們就運用到生活的方方面面。生活中到處可看到“黃金分割”。普通臥室的六面體、窗玻璃、舊式家具中的臥床、五斗柜、床頭箱，還有電視機的屏幕、菜板、洗碗池、信封、信箋、郵票……幾乎滿眼都是“黃金分割”，人們看來看去都覺得很舒適。假如有人別出心裁把房間設計成Z字形、S形、馬蹄形，家具都搞成不規則的三角形、多邊形，電視機屏幕成手槍形，臥床呈五角形……一天看下來不僅是別扭，而且一定會頭昏眼花、心情煩躁不安。
以人體的形體來看也有不少美與不美的區別。臉形的寬度與長度最好是2∶3，從下巴到發際的0.618處正好是眉毛。雙手的長度應是身高的0.618。從下往上，人體的0.618處是“肚臍”，那個地方很重要，所謂“丹田、氣海、命門”等要穴都在此高度。再說人的正常體溫是37℃，其0.618是23℃，所以人在23℃左右的氣溫環境中感到十分舒適。平時喝23℃的溫開水，對健康十分有益。
既然“黃金分割”最美，我們不妨在地球上留意這一有趣現象。地球的球面，東西可分出360°經線\\(以通過英國格林威治天文臺舊址的子午線為界，東經、西經各180°\\)；南北則以赤道為界，向北向南各分出緯線90°。人們發現北緯線的0.382\\(即1-0.618\\)處，即北緯30°左右，有不少令人感到非常奇異絕妙的風光。首先是世界最高的屋脊喜馬拉雅山的珠穆朗瑪峰在此緯度附近，世界上最深的西太平洋馬里亞納海溝也在此緯度附近。其次是埃及的金字塔、神秘的百慕大都在此緯度上。還有世界上一些著名的大江大河如美國的密西西比河、埃及的尼羅河、伊拉克的幼發拉底河、中國的長江等都是在北緯30°附近流入大海。
再看看中國的四大佛教道場，只有五臺山不在此緯度，其余三個圣地――普陀山、九華山，峨眉山都在此緯度附近。還有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳”的黃山、“匡廬奇秀甲天下”的廬山、引人入勝的湖北“神農架”，以及“上有天堂，下有蘇杭”的江南風光……幾乎都是在北緯30°附近。事實上在這些地區不僅有好山好水好風光，而且人也特別秀美。相信這些地方正是天地之氣相交后最有利于人生活的風水寶地。因此，也是千百年來人們所最為流連忘返的旅游勝景區。
與之相反的是有不少窮山惡水之處，荒山禿嶺，黃沙撲面，寸草不生。這里面也許是因為山巖中有危害生命的放射性，也許是因為天地之氣相交后有許多不利于生命繁衍的自然因素。所以不僅人跡罕至，甚至連走獸飛禽也遠走高飛。
2.依山傍水有利于健康長壽
總的說來，在山的南面向陽處并離水源不遠的地方建居所是十分有利于健康長壽的。然而具體實行時卻大有講究。
第一，并非什么“山”都適宜人“居”。許多荒山禿嶺之所以缺少生物，很可能與巖石中有不利于生物的放射性物質有關，也可能與山中缺水或水質不純，含有不利于健康的礦物質有關。
真正的佳山是草木繁盛，綠樹成陰的。山上的土壤沒有一般城市常見的工業污染、垃圾污染和農村常見的化肥污染。如果有清澈的山泉\\(含有有利于人體健康的礦物質\\)更佳。
第二，到底是定居高山上好，還是在山下建房好?不能一概而論。
山越高，空氣越稀薄，呈低氧空氣。山太高，容易形成高山反應。如在適當的高度如海拔1千米之內，這種適度的缺氧可使心跳加速，增加心臟排血量和冠狀動脈血流量。在山路上走動也加強了呼吸運動，這些都可以起到鍛煉心肺功能的作用。加上山上綠色植物很多，不僅可產生許多負離子，也可凈化空氣。
在山頂上居住，山風太大，多吹山風也不利于健康；在山腳下定居，則要注意不要選擇過于潮濕之地，以免冬天陰冷、夏天悶熱，并容易滋生病菌。在山上居住還須注意取水的方便和日常生活的方便。
第三，很多人認為山居幽靜，遠離塵世的喧囂，有利于養生。實際上，在養生時除了講究天氣、地氣外，還要注意“人氣”。如真的遠離人群而獨居，很少與人打交道并不利于健康長壽，甚至一旦生病無法醫治，因此，不宜學古人的隱居山林的方式，而適宜開辟現代化的度假村。既可保持一份休閑和安靜，又不會因為遠離人群而在生活上造成許多不周，影響生活的質量。目前，能經常到地處青山綠水的度假村去度假的人還不太多。在許多發達的城市中往往有幾百萬乃至千萬以上的人長年聚居。
平時應怎樣注意優選較好的地方和環境作為工作場所和起居之所?
在城市中，造新房子時，最好的地是舊民居拆遷的宅基地。曾有許多居民長期在這塊地上居住，已足以保證其地氣適合人們建居。
如果原來曾經是河浜水澤地，后來被填沒了\\(如北京的龍須溝、上海的肇家浜\\)。即使已經夯實也只宜作為綠化地帶，不宜作為宅居地。因為當年填沒時很可能有各種有害的臟物垃圾。而且這種地方土質松軟，應防建房后下沉而造成地基墻壁斷裂等。
原來是廠房或者農田，甚至是墳場等，其地氣當然很可能有害于人體健康。但并非不能建房，因為即使是建造多層住宅，也必然會去盡浮土，下挖一定深度搞個沉箱結構；如建高層，更要去浮土、打深樁，然后建地下層等。因此，原來工業污染或農肥污染或尸骨污染的泥土早就被挖掉了，不必心存過多疑慮。
倒是在南方水鄉應十分注意地下的流沙層。一般建高樓大廈時，會有專家測量，而造多層建筑時不大注意地下的情況。尤其是在幾幢大廈的旁邊或空隙中營造的普通住宅會因太逼近大廈而忽略地下流沙的傾向性流動，出現建筑物的下沉和傾斜情況。\\(待續\\)編輯／魯灣
