在我國，公務員是指依法履行公職、納入國家行政編制、由國家財政負擔工資的工作人員[1].近年來，我國的政府職能正在不斷完善，公務員作為政府行政管理良性運作的中堅力量，面臨著前所未有的心理壓力。仲曉芳[2]對基層公務員心理壓力的調查結果顯示，公務員總體心理壓力偏高，壓力主要來自于組織運行機制和環境，以及工作任務本身。商磊[3]采用 Cooper 等編制的OSI 問卷框架，將鄉鎮公務員心理壓力源分為工作特征、角色壓力、組織結構與氛圍、事業發展、人際關系、工作家庭分界6 個維度。潘莉等[4]認為，公務員的壓力主要來自工作性質和職業前景，帶有明顯的職業特點。公務員的心理壓力過大不但影響個人身心健康，而且從根本上影響政府的行政效能。項聰[5]對公務員心理壓力與主觀幸福感的相關性進行研究，指出公務員心理壓力中存在“負性壓力”,負性壓力與主觀幸福感的生活滿意、正性情緒體驗呈負相關。陳瑞芳[6]以澳門公務員為例，對公務員的心理壓力與工作滿意度進行了相關性研究，發現公務員感受到的壓力越大，其工作滿意度就越低。綜上，目前國內學者對于公務員心理壓力的研究關注點多在其前因和后果變量的研究上，有關調節變量或中介變量的研究還相對較少。

運動鍛煉亦稱身體鍛煉，即以科學合理的身體活動形式賦予人體各器官系統一種良性的刺激，促使身體的形態、生理機能等發生一系列適應性反應和變化，進而增強體質、促進健康[7].運動鍛煉不但能夠提高鍛煉者的身體素質，它對心理健康的促進作用也逐漸被人們所認識和重視?！罢J知行為假說”認為，運動鍛煉可以誘發個體積極的思維或情感，對抑郁、焦慮和困惑等消極心境具有抵抗作用，該假說與班杜拉的自我效能理論相一致[8].規律的運動鍛煉可以提高個體的自我效能感，有助于個體打破焦慮、抑郁等消極心境，繼而培養其積極的心境狀態。

目前，國內有關運動鍛煉心理效益的研究主要集中在運動對學生人群心理健康、自卑感、心理壓力、抑郁、焦慮、自我概念等方面的影響，如王甲福[9]對湖北省大學生的運動鍛煉參與水平與心理健康的相關性進行調查發現，運動鍛煉等級與心理健康素質之間存在顯著的正相關。李佳川[10]采用問卷調查及實驗研究方法論對運動鍛煉與大學生自卑感的相關性進行了分析，發現運動鍛煉與自卑感之間不存在顯著的線性關系，但存在顯著的二次非線性關系。盧三妹等[11]經調查研究發現，適當的運動鍛煉能夠作為可行手段減輕大學生的心理壓力，每周參加 3 次及以上的運動鍛煉減壓作用最明顯。李學砦[12]對 396 名大學生進行調查研究表明，改善大學生不同心理健康問題需要采用不同種類的運動療法，大學生有無鍛煉習慣在抑郁、焦慮和自我概念上存在顯著性差異。有關運動鍛煉對職業人群心理壓力影響的研究較少，因此，運動鍛煉能否作為促進心理健康的手段，緩解我國公務員心理壓力水平，值得探索。

本文以上海市部分公務員為例，通過調查研究，初步了解公務員心理壓力和運動鍛煉的現狀，分析不同運動鍛煉參與程度、強度、鍛煉時間等對公務員心理壓力的影響，為緩解公務員心理壓力提供借鑒。

1 研究對象與方法

1. 1 研究對象 選取上海市部分公務員為研究對象，按不同性別、年齡隨機抽樣。研究對象主要為楊浦區、長寧區、浦東新區、虹口區、普陀區、徐匯區、閘北區在職公務員。共發放問卷1 500 份，回收問卷1 306 份，剔除不合格問卷，最后得到有效問卷1 181 份，有效回收率為78.7%.

1. 2 研究工具 選用筆者編制的《公務員心理壓力量表》對公務員的心理壓力進行測評，該量表由工作倦怠、人際溝通能力、職業成就期待和工作滿意度 4個維度構成，共 20 個條目。量表列出了被試可能遭遇的心理壓力，包括“看到別人進步，我心理難以平衡”“我對別人的言行很敏感”等。量表采用 Likert 5點記分： 1 分為“總是”,2 分為“經?！?3 分為“有時”,4 分為“很少”,5 分為“從未”.分數加總后，得分越低說明心理壓力越大?？偭勘淼目寺“秃?α 系數為 0. 92,4 個分量表的克隆巴赫 α 系數均大于0. 70.結構模型的主要擬合指標 GFI、CFI、RM SEA等值均在可接受標準內。說明該量表的信度、效度是可以接受的。采用筆者自編的調查條目對公務員的運動鍛煉情況進行調查，主要調查公務員運動鍛煉動機、項目、參與程度、強度、每次鍛煉時間等內容。

1. 3 數據處理 問卷調查所獲數據采用 SPSS 20. 0統計軟件進行數理統計和分析。

2 研究結果

2. 1 公務員心理壓力表現特征

2. 1. 1 性別特征 表 1 結果顯示，不同性別公務員在總量表和工作倦怠、職業成就期待得分上存在顯著性差異，在人際溝通能力和工作滿意度 2 個維度上差異不顯著。女性公務員在總量表及 4 個維度的得分上均低于男性。這一結果表明，女性公務員的壓力感受要普遍高于男性，承載更多的心理壓力。

2. 1. 2 年齡特征 將公務員按照年齡大小分為 5 組，同時對各組被試總量表及各維度得分進行方差分析表明，不同年齡公務員在總量表及 4 個維度的得分上均存在顯著性差異，其中 25 歲及以下的公務員在總量表和職業成就期待、工作滿意度上得分最低，壓力感受最明顯（ 表 2） .

2. 1. 3 文化程度特征 將公務員按照文化程度不同分為 5 組，同時對各組被試總量表及各維度得分進行方差分析表明，除了職業成就期待維度外，不同文化程度的公務員在總量表及工作倦怠、人際溝通能力、工作滿意度得分上均存在顯著性差異。獲博士學位者在總量表和 4 個維度上的得分均低于其他學歷者，這一結果說明，獲博士學位者較其他學歷者具有更大的心理壓力（ 表 3） .

2. 1. 4 職位級別特征 將公務員按照職位級別不同分為 4 組，同時對各組被試總量表及各維度得分進行方差分析。不同職位級別公務員在總量表和 4 個維度的得分上均存在顯著性差異，縣處級以上公務員在總量表和 4 個維度上的得分較高，說明縣處級以上公務員人群的壓力狀況要好于鄉科級和其他職務的公務員（ 表 4）。

2. 2 公務員參與運動鍛煉特征

2. 2. 1 動機特征 已有研究顯示，鍛煉動機對鍛煉的參與程度和鍛煉效率有直接影響。上海市公務員參加運動鍛煉動機情況男女基本一致，其中“增強體魄”所占比例最大，為 45%.其次分別為緩解壓力（ 33%） 、消遣娛樂（ 16. 5%） 、人際交往（ 3. 0%） 和提高適應能力（ 2. 6%） .

2. 2. 2 項目特征 調查結果表明，從整體來看上海市公務員選擇低強度的運動鍛煉項目較多，如散步所占比例最高（ 51. 3%） .不同性別的公務員在選擇鍛煉項目上有著較顯著的性別差異。男性公務員選擇球類項目的比例為 20. 3%,高于女性的 12. 1%,女性公務員選擇舞蹈作為運動鍛煉項目的比例為 6. 7%,高于男性的 2. 0%.

2. 2. 3 強度特征 鍛煉心理學研究表明，運動鍛煉強度在很大程度上影響鍛煉的心理效應。上海市公務員運動鍛煉的強度特征以輕微運動和小強度運動為主，其中，有51.3%的公務員選擇小強度運動，20. 5%的公務員選擇輕微運動，僅有 19. 8% 的公務員選擇了中等強度運動，8.3%的公務員選擇了大強度運動。

2. 2. 4 頻度特征 運動鍛煉的頻度可以反映上海市公務員運動鍛煉意識和習慣的養成程度。在所有有效問卷中，只有 7. 1%的公務員幾乎不參加運動鍛煉，41. 6% 的公務員選擇每周參加 1 ~ 2 次運動鍛煉，51. 1% 的公務員每周參加 3 次及以上運動鍛煉，這比所查閱的有關其他地區公務員運動鍛煉頻度高。不同性別公務員在參加運動鍛煉的頻度上具有顯著性差異（ χ2= 12. 831,P = 0. 002 < 0. 05） .在“幾乎不參加運動鍛煉”的選項上，女性公務員所占比例為9. 3% ,明顯高于男性的4. 7% ,而選擇參加運動鍛煉“3 次/周及以上”的男性公務員所占比例為 55. 3%,明顯高于女性公務員的 47. 56%.這說明男性公務員較之女性更愿參加運動鍛煉。

2. 2. 5 時間特征 從表 9 可以看出，每次鍛煉在30 min以下的公務員所占比例為 12. 4% ,高達 87. 6%的公務員每次鍛煉時間在 30 min 以上。這說明大多數公務員每次運動鍛煉時間較合理。不同性別公務員在每次運動鍛煉時間上具有極其顯著性差異（ χ2=17. 499,P = 0. 000 < 0. 05） .其中，女性公務員每次運動鍛煉 30 min 以下的比例（ 14. 3%） 明顯高于男性（ 9%） ,而 60 min 以上的比例（ 36%） 又低于男性（ 45. 9%） .說明男性公務員每次參加運動鍛煉時間多于女性，更為科學合理。