隨著體育運動實踐的快速發展，人們對體育教學的要求也不斷提高，現代體育手段在教學中被廣泛的使用?，F代體育手段主要有體育教學、體育鍛煉、體育運動訓練、體育游戲等，將這些手段應用于體育訓練中，可以激發體育生的訓練熱情，使他們積極參與到訓練中。體育手段的本質取決于訓練目的的規定性，在不同訓練目的的引導下，體育手段也會呈現不同的特征。

一、體育手段的結構和功能介紹

1、體育手段的結構分析

體育手段產生的源頭是日常的生活、生產勞動和一些娛樂性的活動，一般認為，手段是為達到某種目的而采取的措施和方法，對于現代體育手段而言，其結構組成相對復雜。體育手段的基本構成研究基礎是人體解剖學、人體生理學、人體生物化學、人體生物力學和體育心理學，其材料要素主要是對身體的鍛煉、生活飲食的注意、生活環境的選擇以及人體心理品質培養，體育手段的間架層次是以人體生長過程中不同階段的健身為主，其中，人體階段分為嬰兒期、少兒期、青春期、中壯年期和老年期，不同階段健身方法有所不同。在體育手段的搭配中還應該注意遵循一定的搭配原則，比如體育健身學的意識性和漸進性原則等，不能在鍛煉剛開始就安排一些對身體心理造成重大影響的練習。

2、體育手段的功能介紹

體育手段的功能簡單來說就是體育手段的應用所具有的作用，體育手段優生優育的結構能夠讓體育運動人員從遺傳上獲得健康的基因，具有為運動員后天的身體發展奠定基礎的功能，人體在嬰兒期和少年期的健身能夠促進身體各個組織的全面發育，也可以為終身健康奠定基礎，中壯年期的鍛煉能夠調節身體機能的相對平衡穩定，保證人體的健康發展，老年期鍛煉可以延緩衰老，維持健康。所以體育手段的整體功能效果就是增強體質，促進人體機能的全面發展。

二、現代體育手段在體育訓練中的應用

1、激發運動員的訓練興趣

在體育訓練中，要想達到激發運動員訓練興趣的目的，就需要改變傳統固有的訓練模式，使用先進的教學手段，通過多媒體教學來激發運動員的訓練興趣，從而滿足他們運動的欲望，讓他們從心理上對運動有所向往。

專項體育訓練對于運動人員來說是件很辛苦的事，長時間的訓練會讓他們對運動項目產生一定的抵觸心理，從而產生消極的訓練情緒，運用多媒體手段可以激發運動員的訓練興趣，更好的提高訓練成績。比如在訓練運動員的百米賽跑技術時，可以在訓練場地使用多媒體播放比賽中運動員獲得冠軍的一些鏡頭，通過那些激動人心的場面激發運動員學習的熱情，讓他們以高昂的情緒投入訓練中，緊接著可以使用多媒體課件輔助訓練，將百米賽跑的技術通過課件清晰的展示在運動員面前，讓他們對百米賽跑技術有個直觀的了解，在腦海中自然形成百米賽跑的標準示范動作，從而能夠為他們在以后的訓練過程中正確使用百米賽跑的技術打下了堅實的基礎，播放更多的獲冠鏡頭來激發他們訓練的熱情，就能讓他們在訓練中集中注意力，從內心給自己制定一定的訓練目標，最終可以達到更好的訓練效果。

2、強化運動員的理解能力和掌握速度

訓練過程也是一個不斷學習的過程，對動作的要領更重要的是理解，只有更好的理解運動的技能，才能做到活學活用。使用現代體育手段訓練，可以運用多媒體技術將所要講解的訓練技巧更加形象化、具體化，將訓練中比較復雜、抽象的技術以動態的圖像展示出來，有利于運動員對技術更好的理解。比如在立定跳遠訓練中，傳統的訓練方法主要是教練講解加示范的形式，雖然能夠在講解中把握重點，但是在示范過程中由于動作過快導致運動員根本看不清楚應該注意的細節問題，利用多媒體可以將跳遠過程中起跳、騰空、收腹、落地整個過程的四個階段一一展示出來，將動態的技術要領化為靜態的圖像，將抽象的概念加以形象化，從而使得運動員能夠對關鍵的細節加以了解和注意。在使用多媒體演示動作之前，先給運動員提出一些問題讓他們思考，帶著問題去看視頻能夠讓他們在訓練細節上集中注意力，看完之后對各個動作要領就能夠更好的把握，在以后運用中也能加以注意。

在體育訓練中，有些技術動作是很難掌握的，既要考慮到速度問題，也要考慮到動作的連貫性，不能讓運動員在訓練時頭暈腦脹。

例如在拋球練習中，使用傳統的方式進行講解很難讓運動員理解和掌握動作，教練在一瞬間完成一連串動作也不能給予他們視覺上的享受，導致視覺疲勞從而影響鍛煉。利用多媒體輔助訓練，將事先錄制好的或是下載好的標準動作加以分解播放給運動人員看，將一些相對復雜難以理解的動作重復播放，然后帶領運動員到訓練場地強加練習，看視頻外加老師帶領訓練能夠在他們腦海中形成一套清晰完整的動作，這樣才能使他們更好的練習，更快的掌握。除此之外，多媒體教學還可以指出一些容易犯錯誤的動作，能夠讓運動員在訓練中特別注意，從而使他們的動作更加規范，更加標準。

3、培養運動員的創造力

體育訓練中不僅要求運動員掌握基本練習，還要對一些技能加以創新和發展，這就需要教練對他們的創新能力加以挖掘，適當的加強訓練強度和運動負荷，利用現代體育手段引導運動員學會創新，大膽想象，讓他們在已經掌握的技術基礎上創造出一些更加新穎的動作，不斷增強體育訓練的效果。在對運動員的創新能力進行培訓時，可以采用激勵誘導法，也可以采用回憶與想象相結合的方法來刺激運動人員的想象力和創造力，讓他們以更加愉快的心情投入到訓練中，化被動的接受動作變為主動的學習，從而在鞏固基礎動作的同時達到動作創新的效果。

4、提高體育專項訓練的質量

采用多媒體技術輔導訓練還能夠使運動人員更好的了解當前情況下體育發展的趨勢，利用錄像視頻可以讓運動員對體育中的專項技術進行詳細的了解，形成一個完整的概念，讓學生能在短時間內掌握技術動作，基本技能，從而更快的提高訓練質量。

傳統教學中通常是教練指導和運動員練習相結合，在指導的過程中會花費大量的時間，在訓練中也要對各個人員的錯誤動作進行糾正，訓練人數過多時教練就會應接不暇，從而忽略了一些動作的糾正，使得訓練受到一定的限制。多媒體教學有著傳統人工教學無可比擬的效果，它可以在動作示范的過程中放慢鏡頭，對特定的動作細節用靜態的圖像展示出來，讓練習人員看得更加清楚，它也可以將各個動作進行分解，使得運動員更好的把握動作要領，對主要動作看清記牢。

三、結束語

在教育快速發展的進程中，傳統的教學模式已經逐漸被現代化的教學所取代，隨之引進的是信息技術和多媒體的教學方式，現代體育手段更多的也是應用多媒體輔助體育練習，能夠以直觀的畫面為運動員展示各種動作要領，化動為靜，讓他們清楚的理解動作技術的重要細節，為提高訓練效果，激發訓練人員的學習積極性做更好的鋪墊和準備工作，從而更有效的提高體育訓練的質量。

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