美國藝術治療師協會（1980）對藝術治療的定義是：通過藝術的非語言表達和溝通，使個人與環境內外取得平衡、一致。其目標有二：一是通過藝術創作緩解情緒上的沖突，并幫助個體認識自我和完善自我人格。二是通過藝術作品的表達達到個人與環境的統一。[1]

而文學治療作為藝術治療的一種形式，是指被治療者通過主動參與文學創作或文學欣賞等審美實踐活動，達到緩和情緒沖突、解決行為問題、統和人格的治療目標。文學治療主要有兩個途徑：文學創作和文學欣賞。文學治療要借助于文學作品，當前社會全媒體出版的興起和手機時代的到來使文學文本除通過圖書、報紙等傳統媒體傳播外，也可以同時通過手機、網絡、電視、電影等電子媒介發布，并且可以綜合音樂、繪畫、電影等藝術種類進行傳播，甚至可以改編成游戲等影響大眾。這樣，文學治療便能涵蓋更多的受眾并兼顧個體差異，更加多元化、綜合化，治療效果更好。[2]

1文學與治療的結合

文學，是通過語言來表現客觀世界及作者的心靈世界的一種藝術，是人類精神生存的特殊家園，其最原始、最基本的功能便是治療功能。人們可以通過文學作品來發泄那些被壓抑的欲望，以適應群體生活，與他人和諧相處[3].

弗洛伊德把精神分析理論由釋夢引入到文學創作領域，他強調無意識在文學創作中的作用，認為作家的創作活動類似于常人的做夢狀態，雖然荒誕不羈、光怪陸離，各種意象卻有著內在的聯系，反映著作者的潛意識。他發現尼采和卡夫卡等對文學藝術史影響深遠的人物都有類似神經癥的情況，但是投入創作卻能使他們的神經癥癥狀暫時消失。

因此，弗洛伊德提出創作活動可以對神經癥起到補償與替代的作用，成為神經癥的轉機[4].

自20世紀中期以來，文學治療成為包括音樂、繪畫、雕塑、戲劇等多種形式的藝術治療中的一種有效形式[5].在國內，繼葉舒憲《文學與治療》一書出版后，不少學者開始重視文學的治療功能及其原理機制，但并沒有形成系統的理論。本文意在從心理學的角度探討文學治療的原理，試圖找出將文學治療作為一個輔助手段應用于心理咨詢與治療的途徑。

2文學治療的原理探析

2.1從宣泄滿足的角度

“宣泄滿足論”的理論基礎主要是弗洛伊德的精神分析學說。弗洛伊德認為，藝術作品是創作者未滿足愿望的“代用品”,作者通過藝術創作在想象中滿足無意識的愿望，并且通過引起他人的共鳴，喚起和滿足他人類似的無意識愿望。人們可通過創作和欣賞文學作品（藝術的重要形式之一）來補償現實中未得到滿足的愿望，宣泄其被壓抑的愿望。

文學治療通過呈現作者和讀者內部的意象來喚醒當事人的情緒體驗。而情緒的喚醒和表達之所以能起到治療作用，有三方面的原因：首先，情緒帶著巨大的能量，當個體處于強烈的情緒之下，便能將情緒所蘊含的能量轉化為擺脫痛苦的力量。

其次，情緒的發泄有益于心理問題的緩解。最后，當個體在安全和包容的氛圍中處于情緒狀態，可以增強對環境刺激的敏感性，從而促成改變。

從文學欣賞者的角度，弗洛伊德學派的理論可以歸納為三個方面：共鳴、凈化和領悟。當讀者在欣賞文學作品時，會將作品中人物的特征、經歷、情感等和自己的相比較，如果有類似或者相同的地方便會發生共鳴，從而獲得情感上的支持，滿足未得到滿足的愿望。關于凈化，弗洛伊德學派認為，當讀者充分體驗文學作品中的恐懼和悲痛，將悲劇主人公當作自己，就能夠把自身的焦慮導向外部，使情緒得到凈化，即是完成情感宣泄的過程。在經過共鳴、凈化之后，讀者如能進一步思考作品中的深層內涵，進行深刻的反省，將閱讀中獲得的新的經驗遷移到個人的現實生活中，便能達到領悟，心理獲得有效而持久的調整和改變。

2.2從認知和情緒體驗的角度

從認知和情緒體驗等方面考察文學治療的機制，主要有如下四點：欣賞文學作品可以使人的心理系統保持適度的開放狀態，欣賞文學作品的過程即是讀者與作者進行信息交流的過程，能使讀者的心理系統完成內部信息的“吐故納新”,保持動態平衡，從而促進心理健康。

欣賞文學作品能幫助讀者改變不合理認知，產生新的行為方式。從認知-行為理論的觀點來看，讀者可以在閱讀中調整以往的不合理認知，學習到新的應對挫折的方式，遷移到自身生活中，還可以幫助讀者增強對內部消極反應（如不良情緒等）的自我調節能力，發展自我概念，提高對行為的理解能力，降低情緒和精神壓力[6].

文學創作與文學欣賞可以使人產生高峰體驗。馬斯洛認為，藝術創造與審美體驗“可能有而且的確有某種治療效果，能幫助人祛除不良心理癥狀”[7].無論是作者還是讀者，當他們投入創作或者忘我閱讀，都能產生馬斯洛所謂的“充分、忘我、集中全力、全神貫注地經歷生活”的自我實現狀態，促進心理健康。

欣賞文學作品可以幫助個體改變氣質、彌補精神缺陷。培根提出，學問變化氣質。閱讀是一個自我分析、模仿學習、不斷強化的心理過程，人們通過欣賞文學作品（尤其是各種文學名著）可以彌補精神缺陷，改變氣質，從而達到促進心理健康，完善人格的目的。

2.3從審美想象的角度

日本醫生春山茂雄認為東方醫學的中心思想是冥想。冥想和針灸、氣功等東方醫療手段一樣，都能促進大腦分泌一種叫做“腦內嗎啡”的荷爾蒙，這種荷爾蒙通過主導情緒來改變人的身心狀態，以達到防病治病的效果。他所說的冥想，其實是想象的同義詞，也包括文學想象。[8]

醫學心理研究表明，想象能調節交感神經系統，直接促進一些有益健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質的分泌，起到調節血液流量，增強免疫機能的作用，進而促進病體痊愈[9].想象是文學最突出的特征之一，在文學創作和文學欣賞中都離不開想象。在創作時，作者通過豐富的想象將山川風物、世間百態融入到文學作品中，從而表情達意，創造出有別于客觀世界的另一個世界。在進行文學鑒賞時，讀者同樣需要發揮想象力來理解作者的思想和情感，與作者發生共鳴，便借由作品引發出自己的想象世界。因此，以審美想象為主要屬性和表征的文學活動，自然便具有了心理治療的意義。

3文學治療的應用

3.1在心理咨詢和治療中的應用

目前藝術治療繁榮昌盛，音樂治療、繪畫治療等療法不斷興起，而作為藝術治療的一個分支，文學治療的實施不僅依賴來訪者的素質，對心理咨詢師和文學作品的選擇也提出了一定的要求。在具有優良文化傳統的中國，對于文學修養高、感情豐富的來訪者，文學治療可以利用人們對文學的熱情來進行心理輔導。

3.1.1提高心理咨詢師本身的文學素質

作為文學治療的實施者，心理咨詢師本身需要有較高的文學素養，對文學懷抱熱情的同時對文學作品也有一定的鑒賞能力和較高的審美品位。另外，不是任何來訪者都適用文學治療，文學治療最適合的對象應該是那些對文學有一定興趣，對文學作品有一定理解能力和欣賞能力的人，心理咨詢師要能夠根據來訪者本身的特點（如文學興趣、文學欣賞水平等）和心理問題的特點來運用文學治療。

所以，可以根據文學治療的特點來培養稱職的心理咨詢師。

3.1.2注意選擇合適的文學作品

從文學藝術的一般治療原理來說，經典的文學作品都是經歷了時間的考驗，并且具有普遍的欣賞價值，都有著潛在的治療功能。不同體裁，不同內容的作品具體適合怎樣的來訪者、怎樣的心理問題有待進一步的研究，筆者只能試著提出一些設想：

首先是要注重童話寓言、神話故事、武俠小說、科幻小說等文學作品的應用。它們都是承載和傳達冥想的重要體裁，而且以生動的情節，通俗易懂的語言吸引了從兒童到成人一大批讀者，運用其作為文學治療的素材更容易為人們所接受。其次，要注重文學作品的質量，應該選擇那些表達藝術上乘，能夠傳達真善美的作品。當然，選擇的文學作品要切合來訪者的欣賞能力、審美偏好和當時的心理需要，這樣才會達到預期的輔助治療效果。再者，選擇文學作品要遵循一定的原則：

暗示性原則。一般來說，欣賞文學作品既是他人暗示也是自我暗示。在引導過程中，應注重激發來訪者自身正向發展的潛能，使其從積極的角度來理解文學作品，另外也要注意選擇那些為來訪者所認可的作者的作品，以達到更好的療效。對抗性原則。每一部作品都有一種穩定的情感基調，根據心理生理學中的情志相勝理論，比如思勝恐，恐勝喜，喜勝憂，悲勝怒，怒勝思，咨詢師可以選擇與致病情緒相反的作品，來消除或轉化來訪者的情緒。

3.1.3引導來訪者進行文學欣賞的同時鼓勵其進行文學創作

在文學治療的過程中，咨詢師首先要為來訪者營造一個尊重和積極關注的環境來鼓勵其進行創作。創作可以是自由創作，讓來訪者有最大的自由度表現其最渴望表現的內心世界，咨詢師可考察出來訪者最主要的情結、被壓抑最深的情緒、最迫切需要解決的問題；也可以根據之前的交談讓來訪者就某一話題或經歷進行寫作，通過作品更深入地理解其心理狀態，做到更好的共情。通過寫作后的交談幫助來訪者釋放壓抑的情緒，了解自我，使咨詢談話進入前意識層面，從而引導來訪者進行更積極更健康的創作。

3.2在日常生活中的應用

當前社會市場經濟飛速發展，生活節奏愈來愈快，來自工作和生活的壓力讓很多人無法承受，身心皆處于亞健康狀態。物質需求得到充分滿足的同時人們的精神家園卻無比空虛，無以寄托。心理咨詢要起到維護社會心理健康的作用，有必要深入到人們的精神世界，關注人們的精神追求，追求生命的美，探索存在的意義。由于我國千百年來積淀的文化傳統，文學在國內的普及程度較之音樂、繪畫等都要高，大多數人都能在一定程度上看懂文學作品。并且，文學在塑造形象，表達情感方面也比音樂等藝術形式更為直接，更符合國人的思維欣賞習慣，所以，可以有意識地利用文學作品來促進和改善當代人的心理健康狀況。

衡量作品優劣的標準，首先是作品的內容是否健康、積極向上；其次是作品是否能表現人們真實的情感體驗，且這種體驗所顯現的情感是合理的，能引起讀者共鳴，甚至催人向上的；再次，作品是否以建構人與社會、人與人、人與自身的關系為準則，為人生出路導向。人們可以根據自己各個時期不同的心理特點，選擇一些適合自己興趣和需要的優秀文學作品來欣賞。媒體也有責任向社會推廣一些好作品，形成良好的社會閱讀氛圍，以扭轉當下浮躁、拜金、利欲熏心的社會風氣。除了報紙、廣播等傳統形式外，也可以利用微博、微信、qq空間等廣為年輕人接受的形式傳播優秀文學作品，引導大眾審美品位。此外，學校、單位、企業、社區等也應積極配合，多開展各種形式的文學活動，培養人們的文學興趣，進而陶冶性情，提高心理健康水平。[10]

比如在高校中，大學生擁有良好的文化基礎，充裕的課余時間，加之高校豐富的文學資源，十分適合文學治療的開展，高?？赏ㄟ^組織文學專題閱讀和文學主題寫作來幫助學生進行心理自助[11].

4評價與展望

4.1評價

文學治療既可以作為一種輔助手段應用于心理咨詢和治療中，也可以應用于日常生活，起到預防和治療心理疾患的作用。文學作品的易獲取性，文學欣賞和創作活動在時間和空間上的自由性使文學治療更便于走入大眾生活，更容易被接受。在咨詢室里，文學治療可以使來訪者通過正當的方式安全的釋放毀滅性能量，使其焦慮得到緩解，心靈得到升華。除了心理治療外，創作過程也為來訪者提供了一種看待自己所面臨問題的新方式。并且，咨詢師可以從來訪者的作品中得到豐富、開放的信息，更深入、細致地了解其心理問題和復雜的情感變化，這都是口頭交流無法獲得的。

雖然文學治療有一定的優勢，但同時我們看到，目前文學治療之所以在國內未得到推廣，也是由于其本身存在著難以回避的問題。第一，文學治療對咨詢師和來訪者的文學素養、領悟能力等都有較高的要求。第二，文學治療的實施過程不好控制。從推薦文學作品到討論來訪者的創作都依賴咨詢師本身的素質，帶有很大的主觀性。第三，目前文學治療的理論與實施在一定程度上還缺乏充分的發展與驗證，需要廣大心理咨詢工作者在實踐中不斷進行總結與摸索。

4.2展望

筆者認為，文學治療會從以下方面得到發展：

首先從實證的角度來驗證文學治療的療效，通過臨床實踐和實驗研究，分析文學治療適應怎樣的心理問題和人群。其次是使文學治療的理論系統化。從理論上深入探討文學治療的心理學依據，明確其操作性定義。在具體實施上，將文學作品劃歸為類，討論各類作品的適用范圍，以及咨詢師該如何控制和把握通過文學欣賞進行心理治療的過程。

并且建立起一套客觀化的標準來評價和引導來訪者的創作。

參考文獻：
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[7]馬斯洛.自我實現的人[M].北京：三聯書店，1987.
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