1995 年國務院規定“周末雙休”，1999 年全年實行法定長假制度，2000 年教育部提出減負，加上寒暑假，中小學生一年擁有的節假日達170 多天，約占全年時間的47%。為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從 2007 年開始，結合《學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動。中小學生的閑暇時間增多，為增加學生生活技能、拓展學生知識信息、提高學生身體素質和培養學生個性提供了前提。如何利用好中小學生的這些閑暇時間，使他們的閑暇時間過得有意義，是擺在教育者面前的一個迫切的任務。閑暇體育是充分發揮閑暇時間的教育功能和提高學生閑暇生活質量的體育教育，就其內容而言，既可包括閑暇體育知識技能的傳授，也包括在閑暇時間內進行開發智力，提高學生身體素養，發展身體素質和健身活動的內容等［1］。鑒于此，本文對咸陽市 12 所中小學在校學生的閑暇生活狀況展開調查，探討中小學生開展閑暇體育的可行性，意在為閑暇體育的開展提供參考依據。

1 研究對象和方法

1． 1 研究對象

以咸陽市中小學在校學生為調查對象，采取分段隨機整群抽樣法，在咸陽市中小學中隨機抽取樣本學校 12 所，在 12所樣本學校中隨機抽取一個教學班匯集成研究樣本。

1． 2 研究方法

1． 2． 1 文獻資料法

通過中國期刊網查閱了近十年來我國學者對閑暇體育的研究資料，對其研究內容和研究方法作了深入的分析和借鑒。

1． 2． 2 訪談法

對調查學校的校長、老師、學生和部分學生家長進行了座談訪問，收集資料為本研究提供了參考依據。

1． 2． 3 問卷調查法

在參考有關文獻資料和對部分教師、學生進行座談訪問的基礎上編制了《中小學生閑暇時間調查問卷》，并對問卷進行了信度和效度檢驗。以班級為單位組織學生集體回答。發放問卷600 份，回收問卷 549 份，回收率 91%; 其中有效問卷520 份，有效回收率 86% 。

1． 2． 4 數理統計法

運用國際通用的統計軟件 spss 對調查結果進行統計處理。

2 閑暇體育的涵義和價值

2． 1 閑暇體育的涵義

體育是一種健康積極的活動，它以特有的價值魅力，吸引著更多的人群參加，豐富充實著人們的閑暇文化活動。所謂閑暇體育，是指人們利用閑暇時間，為達到健身、益智、娛樂、消遣、審美等多種目的所進行的各種身體活動方式。對學生而言，閑暇體育是充分發揮閑暇時間的教育功能和提高學生閑暇生活質量的體育教育。就其內容而言，既可包括閑暇體育知識技能的傳授，也包括在閑暇時間內進行開發智力，提高學生身體素養，發展身體素質和健身活動的內容等［1］。因此，為了使中小學生的閑暇時間過得有意義，為了發揮閑暇活動的積極作用，大力開展閑暇體育已成為一項刻不容緩的歷史任務。

2． 2 閑暇體育的價值

2． 2． 1 閑暇體育能夠推動素質教育的進行

素質教育是教育的終極目標，從整體上得到全面協調發展，學校體育就是強調素質教育對人的影響。而目前學校體育與社會體育脫節，過分注重現實鍛煉，片面追求身體鍛煉效果，這種急功近利的思想難于沖破應試教育的束縛。體育教育內容繁多，學生一旦離開了教師、學校、課堂，他們既無參加體育運動的意識，又無參加體育運動的能力，更談不上閑暇時間內的體育消遣與娛樂。因此，進行閑暇體育理論與實踐教育將為實施素質教育提供背景和舞臺，同時進行素質教育也為閑暇體育的開展提供了可能與方向。

2． 2． 2 閑暇體育能夠促進學生的全面發展，滿足學生自我實現的需要

學校體育課是按國家統一的培養目標制定的，它只能解決體育中的共性問題，而閑暇體育與之相比，自由度較大，可以滿足學生體育發展的多方面的特殊需要，體育課只能在有限的時間內進行，而閑暇體育則可不間斷地貫穿學生生活的余暇時間。中小學生參加閑暇體育，可以擴大體育知識眼界，為他們的體育發展奠定堅實的基礎; 可以發展特長愛好，充分發揮自己的潛能; 可以歡娛身心，陶冶情操，提高學生的精神文明素養; 可以鍛煉身體，講究衛生，提高健康水平。

2． 2． 3 閑暇體育能夠提高生活質量，增強體育的社會功能

開展閑暇體育，引導中小學生科學有效地安排閑暇生活，能夠促使生活質量的提高。閑暇體育有著重要的社會功能: ①隨著人們生活質量的提高，腦血管、心血管、高血壓等現代文明病的患病率呈年齡結構上升趨勢，其中患病年齡的結構呈下降趨勢甚至成為第1、2、3 位死因［3］。而開展閑暇體育，是預防現代文明病的最佳良藥。②長時間高度集中的學習，使學生體力、腦力急劇下降，他們的身心也需要在閑暇時間進行休息和調整，而體育則為調節情緒的一種最佳手段，它能松弛身心、舒緩壓力、宣泄情感，使疲勞的身心得到休息，從而增進身心健康。③閑暇體育，還能夠陶冶情操，和諧人際關系，促進良好個性的形成。④閑暇體育，能夠幫助學生樹立正確的體育觀念和體育意識，還能培養青少年提高生活質量的意識。

2． 2． 4 閑暇體育能夠促進社會治安穩定

當前社會治安不穩定，青少年犯罪率劇增。我國社會工作者曾對130 名在押青少年犯人進行過調查，結果顯示 87%的犯罪活動都是在閑暇時間進行的［4］。因此，開展閑暇體育，引導青少年參加豐富多彩的體育活動，充實他們的業余文化生活，對避免不良社會現象的發生和抑制不安定的社會因素有積極的促進作用。

3 中小學生閑暇時間活動基本狀況調查與分析

3． 1 中小學生閑暇時間活動內容調查

由上表可以看出，中小學生閑暇時間活動內容安排極不合理，閑暇生活內容單調、貧乏，缺少科學創造和體育活動?？措娨?、上網玩游戲占了較大比例，電視、電腦在中小學生閑暇生活中占有絕對重要的位置，這些活動對青少年成長極易產生負面影響，造成許多社會問題的出現。中小學生的閑暇生活還為學業負擔所累，與學業相關的活動占據了學生的大部分閑暇時間，隨著年級的升高，學生用于做作業的時間逐步增加，小學生每天做作業的時間在1 小時以內，而中學生延長到1．5 小時左右，在雙休日和寒暑假，參加文化補習班和各種特長班學習也占據了他們的大部分時間，而與此相對應，進行體育活動的時間卻很少，大大低于學習性活動。調查結果表明，僅有 44． 8%的中小學生在閑暇時間從事體育活動，55．2%的中小學生在閑暇時間不從事任何體育活動，這是個令人憂慮的問題，如果任由這種狀況長此下去，將直接導致中小學生身體素質整體水平的下降?？梢?，閑暇體育存在較大的發展空間，這就客觀地為閑暇體育的開展提供了可能。

3． 2 中小學生閑暇體育基本現狀調查分析

3． 2． 1 中小學生閑暇體育的時間、頻率和強度

閑暇體育的時間、頻率和強度反映了學生體育意識和習慣養成的程度。在閑暇時間參加體育運動的學生，他們的活動時間主要安排在周末，選擇周末為閑暇體育時間的占總人數的72． 9% ，只有周末可以從事閑暇體育活動。而且隨著年級的升高，在周末進行閑暇體育活動的比例有所下降，學生反映的情況是，高年級學生在周末空余的時間少了，補習文化課占據了他們不少周末的時光。每次活動的時間在 30 分鐘以內的占22． 7% ，每周參加體育活動不到 3 次的占 87． 3% ，47． 6% 的學生活動強度為小強度。以上結果說明有相當一部分中小學生體育活動嚴重不足，這直接影響到他們體育意識、行為、習慣的養成。

3． 2． 2 中小學生閑暇體育的內容

中小學生參加閑暇體育活動的項目主要有: 跑步、球類、體育游戲和武術等\\( 見表 2\\) 。中學生與小學生在體育項目選擇上有明顯的差異。在“球類”項目中，中學生群體比例明顯高于小學生群體。究其原因，球類項目，特別是大球項目對參與者的力量、速度和靈敏等素質要求較高，小學生的身體素質還不完全適合于此類項目的開展。體育游戲的趣味性較強，又能結合小學生的年齡特點，所以，56． 2% 的小學生都曾參與過體育游戲活動?？梢?，對體育活動的內容選擇上，體現了不同年齡階段的生理和心理特點。

3． 2． 3 中小學生閑暇體育的場所和形式

中小學生參加閑暇體育活動的場所主要是生活小區、社會的文化宮俱樂部和學校等。閑暇體育活動主要表現為 4 種形式: 自發組織、單獨活動、家庭和社區組織、學校組織。自發組織和單獨活動占據前兩位，反映了閑暇體育的自由性、個性，也突出了學生的個性發展。家庭和社區組織列第三位，說明閑暇體育遵循就地就近的原則。學校組織都是競技性較強且有名額限制的活動，選擇的人數相對少一些。

3． 2． 4 影響中小學生閑暇體育的因素

調查結果表明，個人對體育的興趣愛好是影響中小學生參加閑暇體育的最主要因素。當前的中小學生，大多為獨生子女，怕苦、怕累、意志較差，他們不愿參加體育活動。學習壓力重、負擔大被列為第二位，可以看出學習負擔對中小學生生活和行為習慣的影響。教育部發出《關于在中小學減輕學生過重負擔的緊急通知》后，各學校盡管都采取了相應的措施，減輕了學生書包重量和課外作業量，但受傳統社會、家庭等因素的影響，學生的學業負擔并沒有真正減輕，有的學生連睡眠的時間都不足，何談閑暇體育。體育費用太高也是影響中小學生閑暇體育的一個重要因素，中小學生興趣廣泛，喜歡參與一些難、新、時髦的運動，如輪滑車、輪滑鞋、籃球等，少則幾十元，多則幾百元; 游泳門票一小時 20 元，參加體育輔導班每期都在四、五百元，這樣的消費對普通家庭來講壓力是很大的。

4 中小學生開展閑暇體育的可行性分析

4． 1 中小學生閑暇時間客觀的增多使閑暇體育具有實現的可能

1995 年國務院規定“周末雙休”，1999 年全年實行法定長假制度，加上寒暑假，中小學生一年擁有的節假日達 170 天，約占全年時間的 47%。2000 年教育部提出減負，為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從 2007 年開始，結合《學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動。意味著中小學生擁有了更多的閑暇時間。閑暇時間的增加為健身、娛樂提供了時間保證。同時，由于學習時間縮短和整個社會生活節奏加快、學生學業競爭壓力加大，在閑暇時間緩解學習壓力，恢復體力精力，已成為閑暇體育的內在動力。

4． 2 中小學生閑暇時間活動的不科學性使閑暇體育具有了特殊意義

調查結果表明，中小學生在閑暇時間主要進行以下三種方式的活動。首先，家長或老師以提高學生學習競爭力為目的，沒有考慮到學生的意見，便讓中小學生參加各種學習班。第二，由于家長、學校沒對中小學生的閑暇時間進行管理和指導，導致一些中小學生沉溺于電視、網吧、電子游戲等活動。第三，還有一些家長因個人的原因把孩子帶在身邊，外出應酬，參加宴會酒席，使中小學生的閑暇出現成人化的傾向。以上這些狀況都不利于中小學生的認知、身體、品德和人格的發展。美國閑暇教育專家曼蒂指出，沒有能力處理好閑暇是造成酗酒、吸毒、自殺、屈從社會不良行為以及其他種種變態疾病的主要原因。而我國一些研究者也指出，如果不對處在閑暇迷茫中的學生予以正確的引導教育，一些不健康的閑暇方式就可能會乘虛而入。因此，要積極的引導中小學生樹立健康科學的閑暇生活方式，體育活動便是首選。中小學生的天性是愛玩、愛動，要積極引導他們參加體育活動，養成良好的生活習慣，不僅可以避免他們因閑暇時間過多而學壞，而且有助于學生消除緊張學習造成的負擔，以更充沛的體能和精神投入到學習中去，提高學習的效率。此外，參加閑暇體育還能開闊視野，增長社會經驗。

4． 3 中小學生體質現狀突顯開展閑暇體育的必要性

咸陽市近年對中小學生身體狀況的調查顯示，中小學生體質健康狀況不樂觀: 一是學生的胸圍成下降趨勢; 二是肺活量指標處于低水平; 三是中長跑水平呈下降趨勢反映耐力素質的下降; 四是反映力量水平的引體向上指標明顯下降; 五是青少年兒童肥胖呈逐年上升趨勢; 六是中小學生近視率居高不下。另外，學生學業負擔過重，學習壓力過大，是導致學生身體素質下降的主要原因。當然，影響中小學生體質健康的因素是多方面的，但基本體育鍛煉時間不足和強度不夠是一個不可忽視的因素，中小學生正處于身體發育的敏感期，只靠每周兩節體育課的時間是遠遠不夠的，要在這兩節課中提高身體素質也同樣是不可能的，而閑暇時間比體育課時間多得多，隨意性也大，學生可以根據自己的興趣和身體狀況，選擇適合的項目來進行，同時也可把在體育課上學到的一些方法、技術在這里進行練習，加以掌握。因此，中小學生開展閑暇體育具有重要的現實意義。

4． 4 中小學素質教育的推進呼喚閑暇體育的開展

所謂的素質教育不論在生活、學習和人際關系等方面得到全面發展的教育。而閑暇體育則為素質教育的良好載體。閑暇體育不僅能提高學生的人際交往能力還能夠拓展生活的領域和經驗，獲得幫助和指點，能在交往中不斷提高自己，實現自我完善的目的。學會交際、善于交際，是現代社會的要求，也是身心健康和能力培養的重要內容和方式［5］。同時更是素質教育的重要內容和方式。閑暇體育還能增強人對社會的適應能力，可以認識社會、了解社會、增長知識、增長才干，擴大自己的生活環境，使自己不斷適應變化著的新環境。

4． 5 家庭生活方式的變化，休閑娛樂職能的增強，使中小學生閑暇體育具有了時代特征

家庭是人們主要的社會生活場所，家庭生活在人們的全部生活中占有十分重要的地位，當前我國家庭規模與結構的現狀是: 家庭規?？s小，核心家庭增多，生活負擔系數較低，生活質量較高。而隨著家務勞動社會化，有些職能還會進一步縮小。這一發展趨勢使得家庭的另外一些職能，如情感交流職能、文化教育職能、休閑娛樂職能得到增強，而閑暇體育是滿足家庭所有這些職能的最佳途徑?，F階段我國家庭生活方式的變化使越來越多的家庭參與閑暇體育，使中小學生閑暇體育具有了鮮明的時代特征。

4． 6 生活環境的變化為中小學生開展閑暇體育提供了空間和環境條件

隨著生活水平的提高，生活環境也得到改善使家庭擁有健身器材，開展戶內健身活動成為了可能。我國城鎮居民人均住房面積已接近國際小康型水平，居民人均住房面積的提高為開展家庭健身活動提供了可能和保障。近年來國家用于城市公用事業的投資有較大幅度提高，改善了城市居民的生活環境，人們開展戶外健身活動有了去處。生活環境的變化為中小學生開展閑暇體育提供了空間和環境條件。

5 中小學生開展閑暇體育的對策與措施

5． 1 努力創造閑暇體育的氛圍，激發學生的體育興趣，是中小學生開展閑暇體育的動力保障

學校要創立良好的閑暇體育氛圍。打破單一的內容和形式，建立新型多樣的活動方式，如: 興趣小組、俱樂部或趣味體育比賽、體育知識競賽、學校體育節等等，激發并滿足學生濃厚的體育興趣及強烈的運動、求知的欲望。除了舉行田徑運動會外，還要根據各地的實際開展學生能在閑暇時間易于開展活動的單項比賽，如籃球、羽毛球、乒乓球、跳繩、踢毽、健美操等，在時間上將各類體育競賽貫穿學生的整個學習過程，以形成良好的學校體育氛圍。學校體育節可采用以下主要形式: ①廣播操比賽; ②各種球類比賽; ③小型比賽\\( 跳繩、拔河、障礙接力等比賽\\) ; ④體育攝影、體育征文等的評比活動; ⑤體育知識講座; ⑥體育知識競賽; ⑦年度“最有價值球員”、“校夢之隊”的評選活動; ⑧“先進體育班集體”、“體育活動積極分子”的評比活動等。學校成立水平相對較高的各種運動隊的同時，還應關注運動水平、能力一般，但又有運動趨向的學生群，學?？梢蚤_設以提高和普及為目的的興趣小組，讓他們同樣享受運動的樂趣。實踐證明，學校的體育傳統與風氣會產生巨大的心理感染氛圍，為閑暇體育的開展提供強大的內驅力。

5． 2 改革課堂教學，提高教學內容的趣味性和實效性，是中小學生開展閑暇體育的技能保障

學生的運動技能從何而來，這就要求我們發揮體育教學的作用。新課程改革以后，在教材上實行國家、地區、學校三級課程管理，為校本課程的開設提供了良好的保證。以前我們的體育教學內容與學生的生活實際聯系不緊密，出現了學生喜歡體育，但是不喜歡上體育課的現象，歸根到底還是因為我們的體育課中所傳授的技能、技術與學生的生活實際相脫節，學生不能從體育課中體驗到體育的樂趣，為此我們為了使學生在閑暇時間里進行較好的體育活動就必須在體育教學中對現有的教材進行改革，在教學內容中貫穿技術技能相對簡單，學生有一定興趣，在學生的實際生活中容易開展的內容進行教學。一方面將趣味性和技能性都強的內容當作教學的重點，如籃球、足球、乒乓球、健美操、羽毛球等內容。另一方面，對技能性不強，但趣味性強的教學內容更多的作為調節教學的輔助內容來運用，如在準備活動，調節情緒或休息放松時運用。最后，學?？梢愿鶕约旱膶嶋H情況，使學生在體育活動的內容上有所側重?？傊?，在體育課中讓學生掌握一些基本的運動技能，不僅是學生參加閑暇體育的基礎還可以提高學生活動的興趣，讓學生在閑暇的時間里有內容、有項目活動。

5． 3 大力開展家庭、社區體育，是中小學生開展閑暇體育的空間保障

社區體育主要是在街道辦事處的轄區內，以自然環境和體育設施為物質基礎，以全體社區成員為主要對象，以滿足社區成員的體育需求，增進社區成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區域性的群眾體育。學生的閑暇體育活動，相當部分的時間是脫離學校在家庭和社會環境中度過的，為此，我們更要重視學生在家庭、社區里的體育活動，這也是中小學生閑暇體育活動的最主要的空間。另外，以孩子為核心帶動家庭加入社區體育組織是建立社區體育模式的一個良好切入點。

5． 4 加強閑暇體育的運動評價，是中小學生開展閑暇體育的督促保障

對于中小學生來說，他們還沒有建立有意識的體育行為，他們從事的體育行為只是在游戲層面上，在時間上有間歇性，活動的內容也具有不確定性，還沒有形成固定的行為和意識。為了有效促進學生在閑暇時間的體育活動，加速學生有意識體育行為的養成，要將學生的閑暇體育納入體育課的評價內容。一方面對學生參與體育活動的時間進行評價，讓學生有意識的達到一定的運動量; 另一方面對學生的活動項目進行引導，如學生參與集體項目的得分較高，個體練習的分值較低，這樣可以讓學生在練習的內容上相對固定。

5． 5 學校、家庭、社會，三位一體，共同配合，推動中小學生閑暇體育健康有序發展

進一步加強體育宣傳的力度，進一步提高學生及家長的體育健康意識和體育消費意識。學校及社會各種體育娛樂俱樂部和健身場所應向中小學生敞開大門，減低收費，為中小學生閑暇體育提供條件，并舉辦各種形式的健身活動，吸引更多的學生積極參加健身運動。同時，體育教師、社會體育指導員應針對中小學生的年齡特點，加強對學生閑暇體育活動的指導，提高健身效果。

6 結束語

中小學生開展閑暇體育是時代發展的需要，具有重要的社會意義。中小學生閑暇時間客觀的增多和閑暇時間活動的不科學性使閑暇體育具有實現的可能; 中小學生體質現狀突顯開展閑暇體育的必要性; 中小學素質教育的推進呼喚閑暇體育的開展; 家庭生活方式的變化，休閑娛樂職能的增強，使中小學生閑暇體育具有了時代特征; 生活環境的變化為中小學生開展閑暇體育提供了空間和環境條件。社會、家庭、學校要共同努力，積極引導和促進中小學生開展閑暇體育，為增進學生健康、合理利用閑暇時間及培養學生終身體育意識、行為和能力打下良好的基礎。

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